5 Kebiasaan Produktif Harian Untuk Kemajuan Hidup di Masa Depan

5 Kebiasaan Produktif Harian Untuk Kemajuan Hidup di Masa Depan

5 Kebiasaan Produktif Harian Untuk Kemajuan Hidup di Masa Depan – Kehidupan manusia tak luput dari aktifitas harian. Aktifitas yang dilakukan setiap hari akan menjadi rutinitas, yang mana rutinitas ini menjadi kebiasaan karena diulang-ulang. Aktifitas yang diulang-ulang akan menentukan bagaimana keadaan kita di masa depan.

Baik buruknya keadaan di masa depan ditentukan oleh aktifitas kita saat ini, hukum sebab-akibat berlaku.

Aktifitas yang kita lakukan sehari-hari disebabkan karena pikiran kita.

Jadi, untuk mengubah masa depan yang lebih baik pertama kali yang harus dibenahi adalah pikiran kita.

Istilah lain dari pikiran yaitu mindset. Jika ingin mengubah masa depan, maka ubah mindset terlebih dahulu.

Mindset (pikiran) akan menentukan cara kita bertindak. Dari mindset itu, tubuh kita terdorong untuk melakukan aktifitas.

Aktifitas yang kita lakukan sehari-hari secara berulang-ulang, menjadi habit (kebiasaan) yang membawa kita di masa depan.

Jika habit sehari-hari produktif, maka untuk waktu kedepan hasilnya positif. Begitu pun sebaliknya.

Oleh karena itu, kita harus menjaga dan memperbaiki pola pikir kita sebelum mengubah kebiasaan harian.

Pola pikir (mindset) yang tepat akan menghasilkan habit (kebiasaan) yang produktif. Sesimpel itu.

Untuk menjaga dan memperbaiki pola pikir (mindset), hingga kebiasaan produktif untuk kemajuan hidup di masa depan, berikut saya sajikan 5 kebiasaan produktif harian untuk kemajuan hidup di masa depan.

Meditasi

Meditasi adalah semacam ritual relaksasi pikiran dan seluruh anggota tubuh, yang bertujuan untuk mengendalikan pikiran.

Untuk memahami makna dan manfaat meditasi, Anda cukup meluangkan waktu 5-20 menit untuk relaksasi pikiran dan tubuh.

Setelah Anda meluangkan waktu untuk meditasi dan melakukan relaksasi, maka hal yang perlu Anda lakukan adalah melepaskan semua beban yang ada di pikiran.

Setelah beban itu Anda lepaskan, selanjutnya Anda fokus kepada pola nafas yang keluar-masuk lewat hidung.

Perhatian pada pola nafas bisa melatih fokus dan membuat pikiran stabil, setelah itu Anda bisa fokuskan pikiran tentang hal-hal yang Anda ingin kerjakan atau bahkan hal-hal yang ingin Anda wujudkan.

Meditasi ini bisa Anda lakukan di pagi hari sebelum beraktifitas.

Lakukan meditasi berulang-ulang selama 21-90 hari, maka secara otomatis akan menjadi kebiasaan.

Karena menurut sudut pandang psikologi, sesuatu yang dilakukan berulang-ulang selama 21-90 hari akan menjadi kebiasaan.

Artinya jika Anda mulai terbiasa, secara otomatis Anda akan melakukannya tanpa Anda sadari, karena memang sudah menjadi kebiasaan.

Meditasi ini juga bermanfaat untuk melatih pola pikir (mindset) terhadap hal-hal yang Anda fokuskan dalam bermeditasi.

Jika pola pikir sudah terbentuk melalui meditasi, maka Anda bisa fokus untuk memulai hari dan menyelesaikan kewajiban/pekerjaan yang harus Anda selesaikan.

Olahraga

Kesehatan tubuh perlu Anda perhatikan, karena jika tubuh Anda sehat dan bugar, maka secara otomatis energi tubuh Anda tercukupi untuk melakukan kegiatan-kegiatan produktif.

Bisa Anda bayangkan jika tubuh Anda kelelahan, pasti kegiatan yang Anda lakukan sangat membosankan dan ingin segera mengakhiri kegiatan itu karena energi tubuh Anda tidak tercukupi.

Oleh karena itu, luangkan waktu sejenak untuk berolahraga setiap hari.

Tak perlu melakukan olahraga berat seperti joging, berenang dan fitness.

Anda cukup melakukan olahraga ringan seperti stretching (peregangan otot), push up, bersepeda santai, dll.

Dengan melakukan olahraga ringan setiap hari, besar kemungkinan bisa menjadi habit (kebiasaan) untuk rutin berolahraga.

Baca Buku

Mungkin Anda termasuk orang yang tidak begitu suka membaca buku.

Tidak menjadi masalah karena kemalasan Anda untuk membaca buku.

Namun untuk mengatasi rasa malas Anda membaca buku, yang perlu Anda perhatikan adalah dengan membaca buku agar wawasan Anda menjadi luas.

Jika wawasan Anda luas, maka segala aktifitas yang Anda kerjakan menjadi lebih efisien.

Sebab, dengan wawasan yang luas Anda akan mendapatkan banyak inspirasi untuk mengubah aktifitas Anda menjadi lebih produktif.

Daily Progress

Agar memiliki aktifitas produktif, Anda perlu membuat jadwal harian terkait pekerjaan-pekerjaan apa saja yang harus diselesaikan setiap hari.

Misal hari ini Anda harus menyelesaikan 10 jurnal, maka itu yang harus Anda prioritaskan.

Daily progress merupakan kemajuan harian yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Misalnya tujuan Anda ingin menjadi pebisnis online yang sukses, maka daily progress yang harus Anda kerjakan yaitu terkait aktifitas-aktifitas marketing.

Bisa berupa posting konten, membuat penawaran, riset market, dan lain sebagainya.

Dengan menyelesaikan progress harian satu per satu, maka progress itu akan membawa Anda kepada tujuan yang Anda inginkan.

Relationship

Ini adalah bagian yang paling penting tidak boleh Anda lupakan.

Relationship di sini maksudnya adalah hubungan Anda dengan orang-orang terdekat Anda seperti keluarga dan sahabat-sahabat Anda.

Dengan selalu menjaga hubungan baik, maka Anda mendapat dukungan dari mereka yang bisa dijadikan motivasi Anda untuk mencapai tujuan.

Inilah yang disebut sebagai support system.

Selain menjaga hubungan dengan keluarga dan sahabat-sahabat Anda, hal penting dan utama yaitu Anda harus menjaga hubungan juga dengan Tuhan Yang Maha Esa.

Hubungan dengan Tuhan bisa diwujudkan dengan cara berdoa dan bersyukur atas apa yang Anda miliki saat ini.

Jika hubungan Anda dengan Tuhan baik, maka secara otomatis hubungan Anda dengan manusia juga baik. Ini berlaku untuk semua agama, sesuai dengan kepercayaan masing-masing.

Hosting Unlimited Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *